50代からのウォーキング・ジョギング 4

1 :^^:2019/05/04(土) 11:40:39.95 ID:VDftn6j1.net
陸上競技板やダイエット板にもジョギングやランニングに関する
掲示板は沢山ありますが、ウォーキング・ジョギング・ランニン
グの種別は問わず、体力作りやダイエット等のいかなる目的も
自由、早朝・日中・夕方・夜のどんな時間帯に走る(歩く)人も
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前スレ
50代からのウォーキング・ジョギング 3
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1529042424/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 12:08:03.71 ID:gdyfElEF

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 15:42:48.73 ID:D7k5oLAz

>>1
今日は学生時代昔通ってた街を歩き回ってきた
無機質なビジネス街だけど青春時代の思い出の場所だから懐かしかったし、なによりやみくもにウォーキングするより楽しかった

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 06:07:48.43 ID:TRExKdQC

私も通っていた高校や大学の周辺を歩くの好きですね。
付属池田みたいな痛ましい事件があった影響で今は大学でも校門前に警備員がいるからキャンパスには入らないですけどね。
大学の図書館の卒業生用の入館証を持っていたこともあって以前は気軽にキャンパス内にも入れたんですけどね。

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 12:24:13.98 ID:VumqvLgY

確かにな
俺はいつも仕事が終わった夜にいつも同じコースをウォーキングしてるから単調で面白くないんだよ
母校周辺をウォーキングしたらモチベーション沸きそう

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 15:29:07.09 ID:TRExKdQC

結局は街ブラが好きなんですけどね。
街をウォーキングをしてたら5年前にがんの手術をしたからか「生きてる」という幸せを感じます。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/06(月) 12:26:12.83 ID:y45OcQxn

癌か大変だったな
明日は我が身だけど…

自分はウォーキングするモチベーションを上げるのに景色がいいとこに車で行って歩いたりする

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/06(月) 18:47:09.31 ID:xLxX1+eI

何かの楽しさを感じないとウォーキングなんか続かないよ

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/07(火) 08:22:37.03 ID:vnYHyq5j

山はいいよ。
この時期は3日で景色が変わる。

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/07(火) 11:26:45.18 ID:odAP5BkD

新緑の中を歩くのは気持ちいいよな

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/08(水) 08:30:25.86 ID:PwHqGnhT

俺も今朝は会社のバイトくんと山上がってくる。
ガスがまったくかかってない晴天。by瀬戸内

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/08(水) 09:33:20.50 ID:BneJoPa1

景色が良さそうだな

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/11(土) 10:58:54.69 ID:8/ldVfQQ

>>11
低予算の映画のワンシーンみたいだ。
主演・冴えないおじさん大泉洋。とぼけたバイト君松田龍平。

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/11(土) 20:30:42.00 ID:XgdFMe8d

課長の堤真一と、おっちょこちょいバイトくん綾瀬はるか

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/12(日) 19:29:18.71 ID:SDBgdgrv

1キロで2,000歩計算なら最長で32,000歩 歩けるようになったよ
歩き始めて半年ぐらい

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/12(日) 20:22:16.65 ID:5HhAk3mz

1日12000歩以上歩いても意味ないのでは?

テレビで言ってました。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/12(日) 20:57:21.83 ID:SDBgdgrv

意味ないというかね
低山歩きしたいのよ
そのトレーニングを兼ねて長距離を歩けるようにしておきたいの

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/14(火) 07:36:40.43 ID:rNOOYyGS

山は高低差が足腰にいいらしい。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/17(金) 12:36:40.43 ID:E5/OVBL6

週2回ぐらい1年半でウォーキングに使っていた靴はクッションが限界だな。
こないだそれを久しぶりに使いウォーキングしたら、腰をやってしまった(泣)

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/18(土) 07:50:43.35 ID:yuX/dQCq

体重は?

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/23(木) 08:51:17.93 ID:lekTJLmE

https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/u278487824

ニューバランスオタだがアシックスって履いてるやついる?

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/23(木) 09:16:45.54 ID:6rhnX9CQ

VANSのスクールやadidasのスミスで
一日6kmくらい×毎日歩くのは無理がある?
(膝や腰の健康面や疲労度で)

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/24(金) 07:24:24.91 ID:ekk85B0K

朝6:00から50分くらい歩いてきた
それでも20℃あったよ
マグを持って出て良かった

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/28(火) 04:39:49.27 ID:P9QHS0w+

靴を変えてから左膝がちょっと痛くなってきた
履いた瞬間なんかバランスが悪く感じる靴なんだよな
デザインが気に入って買ったんだがもったいないけど買い直すか…

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/28(火) 05:00:52.31 ID:0xB0R0gb

腰が痛かったのと、暫く暑い日々が続いたので2週間ほど止めていたウォーキング。
今日から再開しようかな。
先ずは涼しくなる夕方だな。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/28(火) 06:39:39.56 ID:eoAROluz

>>24
俺も買い替えを検討中なのでURL貼れよ。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/28(火) 07:00:46.28 ID:z7XtCGL9

歩いてきた 同じ時間に同じコースだと
だいたい同じ散歩人(&犬)とすれ違うね

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/01(土) 07:31:13.56 ID:FUGMCNtk

深爪して走れねえよ。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/05(水) 07:03:42.67 ID:SUC0Cx5m

深爪から復活!走ってくるわ。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/08(土) 09:43:35.90 ID:NCjR2gKD

ウォーキングばかりだったけど何かで、つま先けりの小走り?がいいて聞いた
やってみたら、なかなか足の鍛えになる感じだね
あまりしんどくないし、たまにやろう

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/10(月) 19:56:02.20 ID:gWHoFd/p

安いので充分
毎日走るので半年も持たない

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/15(土) 08:11:09.85 ID:GSk2BdAn

4000円を参考に買ったぞ。
送料込み4600円だった。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/17(月) 13:26:00.75 ID:lUSsnM4m

自分は左のアキレス腱炎
まる3年経つが治らない
ステロイド注射も何回かやったがそのときだけ数日痛みが減少するだけ
ジョギングは出来なくなったので歩いている

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/17(月) 17:03:44.73 ID:YNdJwQ4e

>>37
オーバーユースですか?月にどれぐらい走ってました?

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 16:20:50.94 ID:iWEFDTnL

>>40
過ぎたるは だよ。

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/19(水) 16:47:33.76 ID:TZLKzgEI

>>42 
>>43
パンパカパーン!
劇的に改善した。
ネットで調べてやった健ストレッチがよかったのか針なのかは不明。
昨日の激痛から今朝には鈍痛程度、今は押さえてもさほど痛みがない。
これは長いなと覚悟したけどまじミラクルだぞ。

おまえらもオーバーワーク気をつけろよ。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/20(木) 08:11:55.99 ID:U2R3YTqJ

>>44
よかったな。
俺は去年足首やって3か月まともに走れなかったわ。
50代のケガは引っ張るからヤバい。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/05(金) 10:16:13.11 ID:q+8X3L+u

昨日イオンの会談で足を踏み外して足首をやってしまった。
まわりのグループっぽい人に(男子×1人、女子×2人)に大丈夫ですか?とかけよられ恥ずかしかった。
そんな年じゃねえよ。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/10(水) 05:01:07.69 ID:mkBQgtSg

40肩は経験したが50肩は無かったな

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/11(木) 09:01:28.27 ID:HcVV7WVp

>>57

>>56だけど、確か40代半ばで症状が出て整形外科に行ったよ
んで、自分の場合は完治まで結構かかって確か3週間から1ヶ月はしんどかったのを覚えている

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/11(木) 22:15:18.93 ID:yQz3IVlY

踵がおさえると痛いんですが、どのくらいで治りますか?

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/13(土) 09:22:50.47 ID:0j4Ig0bJ

白髪のどす黒いかおして汗だくで顔しかめて走ってるというか足ひきづってまで走るなよ気持ち悪い

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/13(土) 09:52:09.17 ID:MbKAtkAc

10年後お前もそうなるからかくg(ry

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/16(火) 19:55:02.21 ID:SEsMj/wQ

いいんじゃないの。年齢なんて記号みたいなもんだよ。

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/18(木) 21:23:32.43 ID:j/Y6gn5e

れいわ新選組

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/21(日) 07:04:13.95 ID:hgR/bPjE

>>79
すげえなww

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/29(月) 20:11:58.38 ID:OliqHAHJ

この時期はヤバイ!

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/30(火) 20:56:10.35 ID:43Yo6z7s

>>90
ありがとう、走るのが楽しくなるシューズです

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/13(火) 15:05:17.89 ID:8Np434iQ

>>94
平均すると1キロ5分ペースですか?

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/14(水) 16:25:53.20 ID:/kiM+pAz

ゆっくりダラダラでいいじゃん。
1キロ4分より80秒余分に運動できる。
5キロ/週3走るとして月にプラス80分だよ。

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